L’hiver au nordique, c’est les cachemire douillets, les feux de foyer et les sports d'hiver qu’on adore… mais c’est aussi une vraie épreuve pour votre peau et vos cheveux. Si vous vous demandez pourquoi l’hiver semble vous priver de votre éclat et vous laisse aux prises avec la sécheresse, voici la science derrière ce phénomène (et pourquoi ce n’est pas juste une impression).
Plongeons sous la surface, jusqu’au niveau cellulaire, pour comprendre ce qui se passe réellement – et pourquoi votre routine hivernale doit être plus performante que jamais.
L’humidité (ou l’absence d’humidité)
L’air froid ne peut pas retenir l’humidité aussi bien que l’air chaud. Ce manque d’humidité absorbe celle de votre peau et de vos cheveux.
Impact sur la peau : La couche supérieure de la peau, appelée stratum corneum, dépend de l’humidité pour se protéger et maintenir son équilibre. Lorsque l’air est sec, un effet d’osmose inversée se produit, aspirant l’eau de la peau pour rétablir l’équilibre avec l’air environnant. Cela affaiblit votre barrière d’hydratation naturelle, laissant la peau terne, tendue et squameuse.
Conseil PLBC : Optez pour une crème hydratante plus riche, qui offrira une hydratation et une protection durables. On adore le nouveau Rhode Barrier Butter Balm.
Impact sur les cheveux : La cuticule, couche extérieure du cheveu, a besoin d’humidité pour rester lisse et scellée. Sans elle, la cuticule se soulève, exposant le cheveu aux cassures. Résultat : des cheveux fragiles et frisottés qui recherchent désespérément la moindre trace d’humidité.
Conseil PLBC : C’est le moment parfait pour utiliser le masque Urban Moisture. Et si vous l’avez déjà, il est temps de le réintégrer dans votre routine !
Le chauffage intérieur
À l’intérieur, le chauffage central vous garde au chaud, mais réduit encore plus l’humidité ambiante. Les niveaux d’humidité des maisons chauffées peuvent même rivaliser avec ceux des déserts les plus secs, ce qui explique pourquoi votre peau se sent si déshydratée !
Impact sur la peau : Lorsque l’air est sec, l’eau s’évapore des couches profondes de la peau via un processus appelé perte insensible en eau (PIE). La barrière protectrice est compromise, provoquant cette sensation de tiraillement et de sécheresse. À long terme, la peau peut devenir sensible, sujette aux irritations et même développer des rougeurs.
Conseil PLBC : Investissez dans un humidificateur pour votre chambre. C’est un véritable game-changer, et vous pouvez en choisir un au design esthétique pour s’intégrer parfaitement à votre déco.
Impact sur les cheveux : Les cheveux souffrent également. Sans humidité dans l’air pour compenser les effets du chauffage, ils deviennent statiques, cassants et sujets aux mèches rebelles. Au fil du temps, cette sécheresse affaiblit la fibre capillaire, rendant les cheveux ternes et fragiles.
Conseil PLBC : Dormez avec des coiffures protectrices comme une tresse basse et lousse, et ne dormez jamais les cheveux mouillés !
Le froid et la circulation sanguine
Voici un fait pour briller en soirée : quand il fait froid, la circulation sanguine à la surface de la peau ralentit pour conserver la chaleur au niveau du cœur. Cette « vasoconstriction » signifie un flux réduit de nutriments vers la peau et le cuir chevelu.
Pour la peau : Un flux sanguin limité ralentit le renouvellement cellulaire, laissant les cellules mortes s’accumuler à la surface. Résultat : teint terne et squameux. Sans cellules fraîches pour remplacer les anciennes, la peau perd de son éclat, devient plus rugueuse et plus sujette aux irritations.
Conseil PLBC : Continuez votre exercice quotidien pour stimuler la circulation ! Une petite marche, du yoga ou du pilates font une énorme différence.
Pour les cheveux : Les follicules capillaires reçoivent moins de nutriments et d’oxygène, ce qui ralentit la croissance. Les cheveux deviennent ternes, fins et plus fragiles.
Conseil PLBC : L’outil ultime pour booster la circulation du cuir chevelu ? Le Cloud Nine.
Moins de lumière
Les jours plus courts signifient moins d’exposition au soleil, notre principale source de vitamine D, ce qui peut causer une carence, impactant à la fois la peau et les cheveux.
Pour la peau : La vitamine D joue un rôle clé dans la réparation et le renouvellement de la barrière cutanée. Sans elle, la peau est plus vulnérable à la déshydratation, à l’irritation et à l’inflammation.
Conseil PLBC : Procurez-vous une lampe de luminothérapie pour votre bureau. En hiver, elle fait une grande différence !
Pour les cheveux : Les récepteurs de vitamine D dans les follicules influencent le cycle de croissance des cheveux. Sans assez de vitamine D, la croissance ralentit, et les cheveux deviennent plus fins et fragiles.
Conseil PLBC : Ajoutez un supplément de vitamine D à votre routine.
Le piège des douches chaudes
Une douche chaude est réconfortante quand il fait froid, mais elle a un prix. L’eau chaude enlève les huiles naturelles de votre peau, celles-là mêmes qui retiennent l’humidité.
Pour la peau : L’eau chaude compromet la couche lipidique de la peau, la rendant déshydratée et sujette aux irritations.
Conseil PLBC : Baissez légèrement la température de votre eau ou raccourcissez le temps de douche.
Pour les cheveux : L’eau chaude soulève la cuticule des cheveux, laissant échapper l’humidité, ce qui les rend secs et indisciplinés.
Conseil PLBC : Réduisez le nombre de lavages en hiver. Avec le froid, votre cuir chevelu devient gras moins rapidement, alors n’hésitez pas à espacer les lavages.
Le changement de régime hivernal
En hiver, nous consommons souvent moins de fruits et légumes frais, riches en vitamines C, E et acides gras oméga-3, essentiels pour la santé de la peau et des cheveux.
Pour la peau : La vitamine C soutient la synthèse du collagène, la protéine qui donne sa structure à la peau.
Conseil PLBC : Adoptez une recette de smoothie riche en agrumes que vous adorez !
Pour les cheveux : Les acides gras oméga-3 nourrissent les cheveux de l’intérieur, aidant à retenir l’humidité et à réduire l’inflammation.
Conseil PLBC : Buvez du bouillon d’os le matin ou l’après-midi pour un boost de collagène, et vous avez une bonne excuse pour manger plus de sushis au saumon pour un apport supplémentaire en oméga-3.
Comprendre ce qui se passe sous la surface vous aide à choisir les soins adaptés aux défis uniques de l’hiver. Cet hiver, prenez le temps de vous nourrir, vous protéger et vous revitaliser – car si l’hiver vole votre chaleur, il n’a pas à voler votre éclat.
